市場へ行くと、 グァバが山積みです。
6個入りで、200円くらい。



沖縄では、グァバのことを、「バンシルー」と言って、家の庭にも生えています。
ジュースやお茶として見かけることは多いけれど、生の果実で売られているのは、このシーズンだけ。
香り立つグァバ。
大好きなので、買ってきては、ジュースにしてデザートにしています。

ちょっと効能を調べて見ても、嬉しいことばかり。
ビタミンC や ビタミン Eも豊富に含まれているから、美肌効果あり。
女子に嬉しいダイエット効果も!
食物繊維を多く含んでいるので、便秘を改善、糖や脂質の吸収も抑えてくれるって!!

グァバジュースの作り方は、超簡単。

① 皮を剥いたグァバの実を、適当な大きさにカット。
② 水と一緒に、ミキサーでドロドロのジュースに。
③ 種が多いので、ザルでこします。

トローリ ♪
ピンク色のトロピカルジュースの出来上がり ♬



冷蔵庫で冷やして、贅沢なデザートに。
懐かしい記憶、美味しい味。
期間限定のお楽しみです。